YOGA
Yoga à Tamraght, Maroc
Respirer, s'ancrer, se relier à l'océan. Des séances d'1 h au coucher ou au lever du soleil, pensées pour tous niveaux : mobilité, respiration et recentrage, idéales avant ou après le surf. On alterne relaxant, intensif, yin & respiration et méditation, en petit groupe, matériel fourni et ajustements personnalisés.
Du calme profond à l'énergie fluide
Relaxant
Relâcher et récupérer
Séance douce pour relâcher les tensions, étirer en profondeur et calmer le mental. Idéale après le surf pour récupérer. Tous niveaux, ajustements personnalisés.
Intensif
Bouger, renforcer, s'énergiser
Enchaînements plus dynamiques pour réveiller le corps, gagner en mobilité et en force. Parfait avant une journée dans l'eau. On ajuste l'intensité à chacun.
Yin & respiration
S'ancrer en douceur
Postures tenues et travail du souffle pour dénouer le corps en profondeur et apaiser le système nerveux. Un vrai temps de récupération et de relâchement.
Méditation
Revenir à soi
Temps calme de pleine conscience et de respiration pour se recentrer, avant ou après la pratique. Idéal en fin de journée, face à l'océan.
Bon à savoir
Tous niveaux : chaque séance propose des options, du débutant au confirmé.
Tenue : vêtements confortables et une couche légère pour la fin de séance.
Sensibilité ou blessure ? Préviens-nous avant la séance : on adapte ou on propose des variations sûres.
Femmes enceintes : possible selon le trimestre et l'avis médical, avec des postures adaptées.
Surf le même jour : c'est même recommandé (mobilité et récupération), on ajuste l'intensité.
Lieux : selon la météo, terrasse, rooftop, patio abrité ou plage.
Matériel fourni : tapis et accessoires à disposition.
Styles : mix relaxant / intensif / yin & respiration / méditation, adapté au jour et au groupe.
Réserve ta session
Dis-nous ton niveau et tes envies, on te cale la session de yoga parfaite, avant ou après le surf.
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