Du calme profond à l’énergie fluide.
Sessions de yoga
Des séances d’1 h au coucher ou lever de soleil, pensées pour tous niveaux : mobilité, respiration et recentrage, idéales avant ou après le surf. On alterne relaxant / intensif / yin & respiration / méditation (avec possibilité de cercles selon le groupe). Les pratiques se déroulent en petit comité, avec matériel fourni et ajustements personnalisés pour que chacun progresse à son rythme.
Du calme profond à l’énergie fluide.
Sessions de yoga
Des séances d’1 h au coucher ou lever de soleil, pensées pour tous niveaux : mobilité, respiration et recentrage, idéales avant ou après le surf. On alterne relaxant / intensif / yin & respiration / méditation (avec possibilité de cercles selon le groupe). Les pratiques se déroulent en petit comité, avec matériel fourni et ajustements personnalisés pour que chacun progresse à son rythme.
Le coin des questions
Oui selon trimestre et avis médical ; nous adapterons les postures.
Prévenez-nous avant la séance : on adapte ou on propose des variations sûres.
Oui, tapis et accessoires à disposition.
Selon la météo : terrasse, rooftop, patio abrité ou plage.
Vêtements confortables, couche légère pour la fin de séance.
Oui, chaque séance propose des options du débutant au confirmé.
Mix relaxant / intensif / yin & respiration / méditation (adapté au jour et au groupe).
Oui, c’est même recommandé (mobilité/récupération). On ajuste l’intensité.
