Surf & yoga pour femmes au Maroc, à Tamraght
De plus en plus de femmes partent surfer seules, entre amies ou avec leur sœur, pour une semaine qui leur appartient. Si tu cherches un séjour surf et yoga au Maroc où tu te sens en confiance, bien entourée et libre de prendre ton rythme, Tamraght coche beaucoup de cases. Voici comment se passe une parenthèse bien-être chez Sines.
Partir surfer seule ou entre amies : est-ce fait pour moi ?
Il n’y a pas de profil type. On accueille des femmes qui n’ont jamais touché une planche, d’autres qui veulent reprendre après une pause, et des surfeuses qui cherchent simplement de belles vagues et un cadre doux. Ce qui revient souvent, c’est l’envie de souffler, de bouger et de se reconnecter à son corps.
En solo : la vie en surf house rend les rencontres faciles. Repas partagés, sessions en petit groupe, couchers de soleil sur la terrasse : on arrive seule, on repart rarement sans nouvelles amies.
Entre amies : chacune avance à son niveau, mais vous partagez tout le reste. Et à partir de six, on peut même imaginer une retraite rien que pour vous.
Tu pars seule ? Notre article Surf en solo au Maroc répond aux questions qu’on se pose avant le départ.
Un environnement bienveillant et rassurant à Tamraght
Tamraght est un village de pêcheurs devenu village de surf, à une trentaine de minutes de l’aéroport d’Agadir. L’ambiance y est calme, les distances courtes, et des voyageurs du monde entier s’y croisent toute l’année.
Chez Sines, tout est organisé dès ton arrivée : on vient te chercher à l’aéroport, on t’accompagne aux spots, et il y a toujours quelqu’un de l’équipe pour répondre à tes questions. Tu n’as rien à gérer, et c’est justement ce qui permet de lâcher prise.
Côté tenue, le Maroc est un pays musulman : dans le village et au souk, une tenue qui couvre les épaules et les genoux est appréciée. À la plage et à la surf house, tu es comme chez toi.
Le duo gagnant surf + yoga pour se reconnecter
Le surf demande de l’énergie, du gainage et un peu de lâcher-prise face aux vagues. Le yoga vient compléter tout ça :
Avant le surf : une séance dynamique pour réveiller le corps et gagner en mobilité.
Après le surf : un yoga relaxant ou un yin pour relâcher les épaules, le dos et les hanches.
En fin de journée : respiration et méditation face à l’océan pour apaiser le mental.
Les séances durent une heure, au lever ou au coucher du soleil, sur la terrasse, le rooftop ou la plage. Tapis et accessoires sont fournis, et chaque posture propose des options pour tous les niveaux. Plus de détails sur la page yoga à Tamraght.
Une journée type pendant ton séjour
Le matin : petit-déjeuner généreux, puis départ vers le spot choisi selon la houle, le vent et la marée.
La session : environ deux heures de coaching en petit groupe, avec des moniteurs expérimentés.
Le midi : pique-nique pour reprendre des forces.
L’après-midi : free surf, sieste, lecture ou débrief photo et vidéo de ta session.
Le soir : yoga au coucher du soleil, puis repas maison autour de la grande table.
Pour le détail jour par jour, lis notre programme d’une semaine surf & yoga.
Débutante ? On t’accompagne de A à Z
Tu n’as jamais surfé ? C’est parfait. On commence sur la plage avec la sécurité, les courants et la prise en main de la planche, puis on passe à la rame et au take-off dans les mousses. Les groupes sont faits par niveau, et on choisit chaque jour un spot adapté. La seule condition : être à l’aise dans l’eau.
Pour éviter les pièges classiques des premiers jours, garde sous le coude les 5 erreurs du débutant en surf.
Réserver ta parenthèse bien-être
Le Pack Flow est la formule pensée pour ce type de séjour : hébergement, pension complète, sessions de surf et séances de yoga, matériel et transfert aéroport inclus.
5 jours : 4 sessions de surf et 4 séances de yoga, dès 475 €.
7 jours : 6 sessions de surf et 6 séances de yoga, dès 582 €.
Prix par personne, en dortoir. Tu préfères plus d’intimité ? Une chambre partagée à deux ou une chambre privée est possible, dis-le-nous à la réservation.
Vous êtes un groupe d’au moins six amies ? On construit avec vous une retraite surf & yoga sur mesure.
FAQ
Faut-il un niveau en surf ou en yoga ?
Non. Les cours de surf sont organisés par niveau dès la première session, et chaque séance de yoga propose des variantes douces ou plus intenses. Il faut simplement savoir nager et être à l’aise dans l’eau.
Le séjour est-il adapté si je pars seule ?
Oui, c’est même l’un des profils qu’on accueille le plus. Transfert aéroport, repas partagés et sessions en petit groupe : tu n’es jamais livrée à toi-même, tout en gardant ta liberté.
Peut-on faire du yoga enceinte ?
C’est possible selon le trimestre et l’avis de ton médecin, avec des postures adaptées. Le surf, lui, est déconseillé pendant la grossesse. Parle-nous-en avant de réserver.
Que mettre dans ma valise ?
Maillots, lycra, crème solaire minérale, tenue de yoga confortable et une couche chaude pour le soir. Toute la liste est dans notre checklist valise pour un séjour surf.